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普通米との違い
無洗米は元々は同じ玄米で、米の表面に肌ヌカが残っているか取り除いているかが異なります。
栄養面
極端な違いはありませんが、洗米過程でのゴシゴシとした摩擦がないため、割れたり欠けたりすることがなく、水溶性ビタミンなどの栄養分の流れ出しを抑えることができます。
炊飯時の水の量
普通米は計量時から研ぐことで肌ヌカが洗い落とされますが、無洗米は炊飯時に米研ぎが不要で、約5~15%多くの水を入れることで美味しく炊き上がります。
価格
無洗米と普通米との価格の違いはほとんどありません。
おすすめ
無洗米は以下の方におすすめです。
・洗米の水と時間を節約したい方
・肌が弱く手荒れを防ぎたい方、マニキュア・ネイルが気になる方
・より多くの栄養分を残したい方
普通米との違い
特別栽培米は生産する都道府県や地域で基準が決められ、節減対象農薬の散布回数や化学肥料の窒素成分量が50%以下で作られた米です。
栄養面・食味
特別栽培米は美味しさを追求したものではなく、より自然な特性に近いものになります。
炊飯時の水の量
普通米と同じく炊飯時の水の量は変わりません。
価格
生産者の手間がかかるため、普通米よりも高価になります。
おすすめ
特別栽培米は以下の方におすすめです。
・健康志向の方
・米の素材にこだわりのある方